gerador de grafico ponoto cruz

<a href="http://www.colecaopontocruz.com.br/gerador-graficos-para-ponto-cruz">Gerador de Gráficos para Ponto Cruz</a>

cada um conhece uma dor diferente

oi minhas queridas amigas do orkut da dor e da luta.

a semanas que estou com uma dor enorme no dedo polegar só hoje usei toda pomada que é quase sedativa. Mas to na luta chorando,gemendo,amando e o que é pior trabalhando. E agora resolvi que vou trabalhar muito como nunca trabalhei, apesar que ja trabalhei bastante raramente tiro ferias a 2 semana voltei pra uma firma e em casa entao nao paro to fazendo de td. estou quase 24 horas ligada pois nao consigo dormi cearenceé fogo mim lasco de sedativo mas é assim msm se pior ficar ai sim vou parar.

bjus a todos

SORTEIO DE 2 CAPAS DE ALMOFADAS

Que ganhar 2 capas de almofadas de capitone?
O sorteio  e no dia 26/06/2012 . É só responder Qual a cor de sua capa?
OBS: a sua capa sem enchimento 45x45.
Boa sorte.
Este sorteio é no meu outro blog:  http://capitonetecnicasnovas.blogspot.com.br/
PF: quando receber o seu premio em sua casa retorne para dizer o que achou

Clédima Mendes - 04/08/2011

*** DESABAFO***

Estou extremamente cansada desse cativeiro, preciso soltar minhas amarras. Hoje uma angustia enlouquecedora toma conta de mim. Ter que resolver tudo sozinha, encontrar saídas para as dificuldades e ainda sofrer com as cobranças, todos tem uma receitinha para te dar, o fato delas não funcionarem quem sabe pode estar na forma errada de usar, será? Será que não sabemos fazer o uso correto do que nos é receitado. Já tentei várias estratégias, ñ reclamar, tentar parecer que está tudo bem mesmo não estando. Mas parece que tudo é inútil. Alem de sentir essa dor horrível ainda tenho que agradecer porquê tem gente que está pior que eu, isso é insuportável. Vontade mesmo é de sumir deixar tudo para trás, mas não sou capaz. Voltar do meio do caminho pode ser pior. Minha condição de mãe, avó, não me permite algo tão louco. Muitas vezes fico observando essas pessoas que saem errantes pelo mundo,desconfio que um dia elas devem ter sentido algo parecido com o que sinto. É horrível essa sessação de impotência, tarefas que antes eram simples agora se tornaram sinônimo de dor. Dor nos ossos nas articulações, dor na alma. Tenho tentado de tudo, ou quase tudo, cada dia uma nova tentativa de lidar com essa situação. Fingir de morta, me refugiar em um quarto, sair e tentar não lembrar que sofro desse terrível mal, festa um dia e cama por pelo menos cinco. Assim tenho levado minha "VIDA". Cada dia uma nova tentativa, uma nova estratégia para sobreviver. Uma constante procura de um saber de mim que não sei onde se escondeu. Eu sou assim... um processo constante de um quem sabe um dia vir a ser. O que sou ou ainda serei são verbos que se conjugam em meu querer SER.

PSICOTERAPIA GRATUITA

LEMBRE-SE: Para marcar uma avaliação, é necessário levar um encaminhamento médico. Estes locais de atendimento têm fila de espera, por isso, não se acomode e ligue o quanto antes.

Clínicas para atendimento psicológico gratuito em São Paulo divididas por bairros:

ALPHAVILLE
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
Alameda Amazonas, 492
Telefone-4191-1078

ACLIMAÇÃO
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
R-Apeninos, 294
Telefone-3341-4250

ALTO DA LAPA
CEAF- Centro de Estudos e Orientação da Família
R-Japuanga, 235
Telefone-3022-9596

BUTANTÃ
Clínica Psicológica da USP
Av-Prof Lúcio Martins Rodrigues Travessa 5 Bloco 21
Telefone-3031-2420/ 3091-4281

CANTAREIRA
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
Av-Inês, 4740
Telefone-6231-2914

CENTRO
Clínica Psicológica Mackenzie
R-Maria Antônia, 358 1 andar
Telefone-3256-6217/3256-6827

IPIRANGA
Clínica Psicológica São Marcos
R-Clovis Bueno de Azevedo, 176
Telefone-3491-0500/274-5711

ITAQUERA
Clínica Psicológica Universidade Camilo Castelo Branco
R-Carolina Fonseca, 357
Telefone-6170-0188/ 6170-0199

MÓOCA
Clínica de Psicologia Aplicada-Universidade São Judas Tadeu
R-Marcial, 45
Telefone-6099-1831
Associação Damas Salesianas
R-Tabajaras, 556
Telefone- 6604-7622

PARAÍSO
Clínica Paulistana de Psicologia
R-Correa Dias, 93 (ao lado do metrô Paraíso)
Telefone-5549-6593

PACAEMBÚ
CEP-Centro de Estudos Psicanalíticos
Rede de atendimentos profissionais em diferentes regiões em São Paulo
R-Almirante Pereira Guimarães, 378
(triagens neste endereço e posterior encaminhamento)
Telefone-3872-2217

PERDIZES
Clínica Psicológica “Sedes Sapientiae”
R-Ministro de Godoi, 1484
Telefone: 3866-2735 para inscrição p/ triagem
Telefone:3866-2757 p/ vítimas de violência
Clínica Psicológica da PUC
R-Monte Alegre, 961
Telefone- 3670-8040
INEF-Instituto de Estudos e Orientação da Família
R-Traipu, 66
Telefone-3667-8688

PINHEIROS
IPQHC- Instuto de Psiquiatria do HC
R. Dr. Ovídio Pires de Campos, 785
Telefone-3069-6277

POMPÉIA
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
R-Carlos Vicari, 124
Telefone-3662-5255

SANTO AMARO
Clínica Psicológica da FMU
Av-Sto Amaro, 1239
Telefone-3842-5377
UNISA
Rua Humboldt, 29
Telefone- 2141-8870.

SÃO BERNARDO DO CAMPO
Universidade Metodista
R-Dom Jaime de Barros Câmara, 1000
Telefone-4366-5358

TATUAPÉ
Clínica Psicológica São Marcos
R-Coelho Lisboa, 334 (ao lado do metrô Tatuapé)
Telefone-6193-3131 ramal 5909
Clínica Psicológica Objetivo- Universidade Paulista
R-Vitório Ramalho, 154
Telefone-6941-2075

VILA MARIANA
Centro de Referência da Infância e da Adolescência- CRI
R-Coronel Lisboa, 60
Telefone-5082-3961
ABPS-Associação Brasileira de Psicodrama e Sociodrama
Rua Eça de Queiroz, 220
Telefone-5571-2602/ 5575-5994
Faculdade de Ciências de Saúde-FACIS
Rua D. Carolina, 82 – Vila Mariana

http://www.facis.edu.br

Telefone : (11) 5085-3141

FONTE: http://adoratual.wordpress.com/lista-de-psicoterapia-gratuita-em-sao-paulo/

LISTA DE ATIVIDADE FÍSICA GRATUITA

ATIVIDADE FÍSICA GRATUITA

ATIVIDADE FÍSICA GRATUITA

Lista de locais com diversas atividades físicas gratuitas em São Paulo, divididas por bairros. Se você conhece algum local que faz este atendimento, coloque em forma de comentário pois poderá beneficiar outras pessoas.
Vale a pena lembrar que é necessário fazer uma avaliação médica antes de iniciar um atividade física para evitar complicações.
A maioria das atividades descritas tem um telefone de contato e uma fila de espera; para as que não possuem telefone, basta ir ao local.

LISTA DE ATIVIDADE FÍSICA GRATUITA
Parques de São Paulo promovem aulas de Dança Circulares, para ter mais informações acesse:

http://www.semeiadanca.com.br/nao_perca.htm

ABC                                                          

Clube Escola Vila Guarani
R-Lussanvira,178
Telefone-5014-0049 / 5012-0150

ACLIMAÇÃO

Parque da Aclimação
R-Muniz de Souza, 1119
Telefone- 3271-0932

CAMBUCI

Clube Escola Cambuci
Av-Lins de Vasconcelos, 804
Telefone- 3209-0995

CENTRO

CCSP
R-Vergueiro, 1000
Telefone- 3397-4000

FREGUESIA DO Ó

Clube Escola Freguesia do Ó
R-Jacutiba, 167
Telefone- 3975-7569

GUARULHOS

Universidade de Guarulhos
Centro
Telefone- 2464-1778

HIGIENÓPOLIS

Praça Esther Mesquita
R-Rio de Janeiro
Telefone-3821-5263

IBIRAPUERA

Parque do Ibirapuera
Av-Quarto Centenário, 900
Telefone- 3589-7227

ITAIM

Parque do Povo
Av-Henrique Chama S/N

ITAQUAQUECETUBA

Parque Itaqua
R-Grapirá, 537
Telefone- 2584-3865/ 2581-2410

LAPA

Clube Escola Lapa
R-Belmont, 957
Telefone- 3834-0032

MOEMA

Parque das Bicicletas
Av-Iraé, 35
Telefone- 3396-6473

MÓOCA

Clube Escola Móoca
R-Taquari,635
Telefone- 2694-7668

Universidade São Judas Tadeu
R-Taquari, 546
Telefone- 6099-1677/6099-1659

PERDIZES

Parque Zilda Natel
Av-Dr Arnaldo esquina com Av-Cardoso de Almeida
Telefone- 3396-7500

Parque da Água Branca
Av Francisco Matarazzo, 455
Telefone- 3865-4131/ 3865-4130

PINHEIROS

Praça Victor Civita
R-Sumidoro, 580
Telefone-8425-2057 com D.Cida Caprino

PIRITUBA

Clube Escola Pirituba
Av- Agenor Couto de Magalhães, 32
Telefone- 3904-1154/ 3903-8178

SANTANA

Clube Escola Jardim São Paulo
R-Viri, 425
Telefone- 2978-0254

SANTO AMARO

Clube Escola Santo Amaro
Av Padre José Maria, 555
Telefone-5687 6340

FONTE: http://adoratual.wordpress.com/lista-de-atividade-gratuita-em-sao-paulo/

fibromialgia é, sim, uma doença física

Sensibilidade a flor da pele. A ciência comprova que a fibromialgia é, sim, uma doença física. E conviver com esse problema, responsável por dores que nunca vão embora, nem sempre é um caminho de espinhos.

por Kátia stringueto

Dói. E como dói. Ontem, hoje, amanhã. Dói sempre. Às vezes mais, às vezes menos. Mas parar de doer é raro. Dor nos ombros, nos braços, nas costas, nas pernas, na cabeça, nos pés. Quem tem fibromialgia conhece bem o corpo. Todo ele reclama. A ponto de, em momentos de crise, um toque delicado como o de uma flor incomodar. Abraços e carinhos muito desejados também machucam quando a sensibilidade ultrapassa os níveis de normalidade e bate asas, voando longe do controle. E uma situação assim demorou para ser considerada um mal físico. Era confundida com depressão e estresse. Por falta de informação — e diagnóstico —, os pacientes ainda tinham que sofrer na alma o transtorno que a dor já impingia ao corpo.

Agora esse capítulo mudou. Evidências comprovam que fibromialgia é doença física, sim. Não se trata de uma síndrome invisível. “Há trabalhos científicos mos trando que o portador apresenta alterações na anatomia cerebral”, defende o reumatologista Roberto Ezequiel Heymann, coord enador do Ambulatório de Fibromialgia do Hospital São Paulo, na capital paulista.

Um desses estudos foi apresentado no final de 2008 na França. Graças a um exame por imagem chamado Spect (sigla em inglês para tomografia computadorizada por emissão de fóton), os médicos do Centro Hospitalar Universitário de La Timone, em Marselha, constataram que no cérebro de 20 mulheres com esse tipo de hipersensibilidade havia um fluxo maior de sangue em regiões que identificam a dor. Paralelamente, notaram uma queda de circulação na área destinada a controlar os estímulos dolorosos. Nas dez voluntárias saudáveis que participaram da pesquisa, nenhuma alteração foi detectada. A investigação se soma a outros dados consagrados sobre a presença do distúrbio, como o aumento dos níveis de substância P, o neurotransmissor que dispara o alarme dolorido, e a menor disponibilidade de serotonina, molécula que avisa o sistema nervoso que a causa do tormento já passou.

No Brasil, um estudo inédito corrobora a tese de que os fibromiálgicos têm o sofrimento que alegam. O médico Marcos Brioshi, do Hospital Nove de Julho, em São Paulo, analisou 223 pacientes submetidos à termometria, um exame que transforma o calor do corpo em imagem — quanto mais vermelha, maior a circulação sanguínea no alvo da sensação desagradável.

O especialista verificou que, nos casos de fibro, três sinais são característicos: um manto que cobre o peito e as costas, uma máscara em torno dos olhos e extremidades frias. “A avaliação clínica ainda predomina, mas esse método complementar ajuda no diagnóstico, distinguindo o problema de outras doenças crônicas, como a artrite”, diz o termologista.

Confirmada que a fibro está longe de ser uma doença psíquica, a pergunta que ainda não foi respondida é por que ela acontece. “Quando soubermos a sua origem, conseguiremos acabar com a causa e encontrar a cura”, diz o neurocirurgião Claudio Fernandes Correa, também do Hospital Nove de Julho, em São Paulo. Por enquanto, o que se conhece são os gatilhos do terrível incômodo — fatores que desencadeiam a crise, como o estresse pós-traumático —, além dos meios de minimizar o quadro e devolver qualidade de vida aos pacientes. Nesse ponto, há novidades.

Um considerável número de médicos acredita que, no futuro, a associação de drogas como antidepressivos e neuromoduladores, a nova alcunha dos anticonvulsivantes, terá efeito sinérgico na briga contra a dor. É que, enquanto o antidepressivo eleva a oferta de serotonina e noradrenalina, sedativos naturais do sistema nervoso, os neuromoduladores alteram a transmissão do estímulo doloroso para o cérebro, diminuindo os níveis da tal substância P.

A bomba de morfina, outra estratégia medicamentosa para aliviar o suplício, por sua vez parece estar à beira do descarte. “Drogas como os opioides, com exceção do tramadol, não são muito eficazes nas pessoas fibromiálgicas”, conta Heymann. O consenso é que na cesta de cuidados não podem faltar remédios, atividade física aeróbica e acompanhamento psicoterápico (veja o quadro acima). Um exemplo: caminhar de três a quatro vezes por semana, durante 30 minutos, libera substâncias prazerosas como as endorfinas e relaxa a musculatura. Alguns portadores que seguem esse receituário chegam até a dispensar a medicação.

Uma última informação, não menos importante, é o olhar para o que vai no prato. Quem apresenta quadros de dores crônicas precisa de proteína, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Os medicamentos costumam dificultar a absorção desses nutrientes e essa carência pode estar relacionada ao aumento do desconforto generalizado. “Basta imaginar que, se há falta de proteína, o corpo vai roubá-la dos músculos, que ficam ainda mais sensíveis”, explica Marco Dias Leme, nutricionista do Grupo de Dor do Hospital das Clínicas de São Paulo. De qualquer forma, cresce a certeza de que o indivíduo com fibromialgia merece uma dedicação tão respeitosa quanto global.

Fonte: Abril Medicina.